الجمال

أطعمة تسبب السيلوليت في سن مبكر … تجنبيها!


سيدات الامارات

أطعمة تسبب السيلوليت – السيلوليت هو أحد المشاكل الجلدية الشائعة التي تصيب الكثير من السيدات وتشعرهن بالانزعاج بسبب المظهر الغير محبب.

ولأن الغذاء هو مفتاح الجمال، نتطرق في مقال اليوم لأبرز الأطعمة التي تسرع ظهور السيلوليت حتى تتجنبيها!

اللحوم الباردة أهم أطعمة تسبب السيلوليت

جميع الأطعمة الغنية بالملح تعزز بشكل كبير ظهور السيلوليت حيث يعزز الصوديوم احتباس الماء.

 وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يجب ألا يتجاوز استهلاك 5 جرام من الملح يوميًا في حين أن اللحوم الباردة تحتوي على أكثر. 

السكريات 

بعد الملح يأتي السكر! الحلويات والكعك والمربيات والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وغيرها من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تتحول بسرعة إلى دهون دهنية تستقر تحت الجلد.

 بدلا من الحلويات المصنعة، يفضل تناول الفواكه التي توفر مضادات أكسدة جيدة ليونة ومرونة الجلد. 

أطعمة تسبب السيلوليت

الحليب الدسم 

الحليب كامل الدسم غني بالدهون (حوالي 36 جم من الدهون لكل لتر) التي تتراكم بشكل سريع تحت الجلد.

لذلك لا ينصح بهذه الأطعمة في حال كنت عرضة للإصابة بالسيلوليت. 

مشتقات الدقيق الأبيض 

الخبز الأبيض، الشطائر، المعكرونة، الأرز الأبيض إلخ…كل هذه الأطعمة غنية بالدقيق الأبيض المكرر الذي يرفع نسبة السكر في الدم ويعزز السيلوليت. 

عندما يكون مستوى السكر في الدم مرتفعا، يجب على البنكرياس أن يفرز المزيد من الأنسولين لموازنة التوازن.

المشكلة هي أن الأنسولين هو هرمون يعزز تخزين الدهون في الخلايا الدهنية!