الجمال

فوائد ثمار الكاكا للتخسيس ستجعلك تعشقينها!


تنزيل الوزن بدون اللجوء لأحد أنواع الريجيم يعد طريقة جيدة للكثير من السيدات اللواتي يرغبن في تنزيل بعض الكيلوغرامات الزائدة.

وفي هذا السياق نتطرق في مقال اليوم لأهم فوائد ثمار الكاكا للتخسيس .

فوائد ثمار الكاكا للتخسيس

فوائد ثمار الكاكا للتخسيس

تحتوي 100 جرام من ثمار الكاكا على 70 سعرة حرارية فقط مما يجعلها تصنف ضمن الثمار منخفضة السعرات الحرارية التي يمكن تناولها دون احتمال زيادة الوزن. 

ثمار الكاكا غنية بالألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد في التخفيف من كمية الطعام المعتادة وتسهيل تنزيل الوزن. 

تتميز ثمار الكاكا باحتوائها على نسبة بسيطة من الدهون مما يجعل تناولها بكميات كبيرة مناسب للتخسيس. 

إذا كنت تعانين من عسر في الهضم أو  بطئ في العبور المعوي، تساهم هذه الثمار على استعادة توازن الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف والماء التي تقضي على الإمساك. 

تتضمن ثمار الكاكا نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يعزز تنشيط الجسم ورفع التمثيل الغذائي.

طرق تناول الكاكا لتخسيس الوزن الزائد 

يمكنك الحصول على الكاكا المجففة وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. 

إدراج الكاكا ضمن أطباق السلطات المختلفة دون تردد حيث تضفي طعم ومذاق جيدين. 

تناولها كحلوى من خلال طهيها في الفرن مع وضع العسل العضوي عليها. 

إضافة ثمار الكاكا لوجبة الشوفان والحليب في الصباح للحصول على وجبة متوازنة تخلصك من الشعور المفاجئ بالجوع. 

تناول الكاكا بكميات غير محددة مع تجنب الأطعمة الدسمة أو الغنية بالسكريات الصناعية، المشروبات والعصائر المصنعة للحصول على نتيجة جيدة في وقت قصير.