الجمال

5 فوائد صحية وجمالية لتناول عصير الكيوي


يعد الكيوي أحد الثمار اللذيذة بفضل طعمها الحلو والحمضي في نفس الوقت وهو أيضا منجم طبيعي للعديد من العناصر الغذائية التي تجعلنا نحرص على تناوله بشكل يومي.

محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية

يساعد عصير الكيوي على منع تجلط الدم ويقلل أيضًا من ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.

كل هذه العوامل تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة الدماغية

يحسن النوم

فاكهة الكيوي تحتوي على العديد من المركبات المفيدة طبيا، بما في ذلك مضادات الأكسدة والسيروتونين التي قد تكون مفيدة في علاج اضطرابات النوم. ينصح بتناول حبتين من الكيوي قبل النوم بساعة

الحفاظ على توازن البشرة

فاكهة الكيوي قلوية بطبيعتها، مما يعني أنها تساعد في مواجهة آثار الأطعمة الحمضية التي نتناولها وتحقيق التوازن في درجة الحموضة ، مما يساعد على منحك بشرة مشرقة وصحية.

هذا وتعمل الفيتامينات الموجودة في الكيوي مثل الفيتامين C و E على منع تكسير الجلد والتأكسد.

محاربة التجاعيد

عصير الكيوي مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتأخير عملية الشيخوخة، لذلك ينصح بالاستهلاك المنتظم لعصير الكيوي.

يعزز نمو الشعر

عصير الكيوي غني جدا بفيتامين هـ وهو فيتامين  ضروري لنمو الشعر وصحته، لذلك أنت بحاجة إلى شرب كوب واحد على الأقل من عصير الكيوي يوميًا لنمو الشعر بشكل جيد وصحي.